Obrona przed szarpaniem i duszeniem

Szarpanie za ubranie. Ciągnięcie za rękę.

Duszenie od przodu, z tyłu, w parterze.
To jedne z najczęstszych form fizycznej agresji, z jakimi można spotkać się w realnym ataku – zarówno na ulicy, w relacji przemocowej, jak i w przypadkach napaści na tle seksualnym.

W Kravvtrening uczymy, jak rozpoznać, zneutralizować i przejąć kontrolę, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.

🔴 Bo są to ataki wyjątkowo niebezpieczne – mogą prowadzić do utraty przytomności, złamania krtani, paniki i paraliżu psychicznego.

🔴 Bo najczęściej zaczynają się nagle – z zaskoczenia, bez ostrzeżenia, w bliskim kontakcie.

🔴 Bo wymagają błyskawicznej reakcji – masz dosłownie 2–4 sekundy na skuteczne działanie.

✅ Reakcji na różne formy duszenia:

• od przodu jedną lub dwiema rękami
• z tyłu – klasyczne duszenie zza pleców
• duszenie w parterze (np. przy przewróceniu)
• duszenie na ścianie, w ciasnych pomieszczeniach

✅ Obrony przed szarpaniem:

• za ubranie, rękaw, torebkę
• za włosy lub nadgarstek
• próby siłowego przyciągania, odciągania, wyprowadzenia z miejsca

✅ Przerywania ataku:

• szybkie uwolnienia – techniki odblokowania chwytu
• przejęcie inicjatywy i kontratak
• skuteczna ucieczka lub obezwładnienie agresora

✅ Pracy z adrenaliną:

• jak opanować panikę i paraliż
• jak „odciąć się” od stresu i reagować automatycznie
• jak przejąć kontrolę nad sytuacją

👩 Dla kobiet, które chcą chronić się przed przemocą fizyczną i seksualną

👨 Dla mężczyzn, którzy chcą skutecznie bronić się w sytuacjach konfrontacji

👨‍👩‍👧‍👦 Dla rodziców – by umieć bronić dzieci lub partnera w realnym zagrożeniu

🧠 Dla każdego, kto rozumie, że brak reakcji może kosztować zdrowie lub życie

✔️ Trenujesz z instruktorami, którzy uczą tego, co działa naprawdę – nie teorii.

✔️ Nasze scenariusze to realne sytuacje z życia – nie pokazówki z YouTube.

✔️ Pracujemy nad Twoją odpornością, pewnością siebie i zdolnością do działania pod presją.

✔️ Trenujesz z instruktorami, którzy uczą tego, co działa naprawdę – nie teorii.

✔️ Nasze scenariusze to realne sytuacje z życia – nie pokazówki z YouTube.

✔️ Pracujemy nad Twoją odpornością, pewnością siebie i zdolnością do działania pod presją.

🔒 Zabezpiecz siebie i swoich bliskich
🟢 Pierwszy trening próbny – bezpłatny
📨 Formularz zgłoszeniowy poniżej
Nie pozwól, żeby napastnik przejął kontrolę. Naucz się działać, zanim będzie za późno.
Obrona przed duszeniem i szarpaniem może uratować Twoje życie.