SAFE WOMAN to specjalistyczny program samoobrony dla kobiet, zaprojektowany z myślą o rzeczywistych zagrożeniach, z jakimi kobiety mogą spotkać się na co dzień.
To nie jest sport.
To praktyczna, empatyczna i skuteczna odpowiedź na realne problemy – od napastliwości werbalnej po fizyczną napaść czy przemoc domową.
Stworzony przez kobiety, dla kobiet – SAFE WOMAN nie tylko uczy technik obrony, ale również buduje odporność psychiczną, pewność siebie i świadomość zagrożeń.
Szkolenie opiera się na realistycznych, często brutalnych przykładach — takich, jakie zdarzają się w codziennym życiu: próby złapania, szarpania, duszenia, atak w windzie, parkingu, pod domem, w ciasnym pomieszczeniu.
SAFE WOMAN łączy w sobie techniki obrony z elementami pracy nad stresem, paniką, strachem i mechanizmem zamrożenia (freeze response). Dzięki temu uczymy nie tylko jak się obronić, ale też jak zareagować.
Nie uczymy sportowej walki. Uczymy strategii przetrwania. Nasz system samoobrony bazuje na technikach opartych na prostocie i efektywności – nie wymaga siły, doświadczenia, ani nadzwyczajnej kondycji.
Zajęcia prowadzone są w sposób komfortowy i pełen szacunku. Każda kobieta – niezależnie od wieku, wagi, stanu zdrowia czy przeszłych doświadczeń – znajdzie tu miejsce dla siebie.
👩 Stworzone przez kobiety – rozumiejące kobiece potrzeby i doświadczenia
🧠 Zaprojektowane z myślą o psychologii ofiary i agresora
👣 Stopniowy program – od podstaw do pełnej gotowości
🛡️ Bez oceniania, bez presji, bez sportowej rywalizacji
💬 Przestrzeń do rozmowy, wsparcia i pracy nad traumą
🕓 Proponowane terminy:
🕓 Proponowane terminy:
❓ Czy muszę być wysportowana?
Nie. Program SAFE WOMAN został opracowany z myślą o każdej kobiecie – niezależnie od formy fizycznej czy wieku.
❓ Czy zajęcia są bezpieczne psychicznie?
Tak. Tworzymy środowisko pełne szacunku, wsparcia i empatii. Treningi odbywają się w komfortowych warunkach, z uwzględnieniem Twoich emocji i granic.
❓ Czy mogę przyjść sama?
Oczywiście. Większość uczestniczek zaczyna indywidualnie – i bardzo szybko czuje się częścią grupy.
SAFE WOMAN to coś więcej niż samoobrona. To narzędzie, które może zmienić Twoje życie – pomóc przełamać strach, wzmocnić granice i dać realne narzędzia do ochrony siebie i swoich bliskich.
🟢 Pierwszy trening próbny – BEZPŁATNY!
✉️ Zapisz się teraz – liczba miejsc w grupach jest ograniczona.
Bezpieczeństwo nie jest luksusem. Jest prawem.
Nie czekaj, aż coś się wydarzy. Naucz się bronić już dziś.
